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  浅谈尚氏形意拳“趟步”的窍要         
浅谈尚氏形意拳“趟步”的窍要
[ 作者:苏立志(剑飞)    转贴自:形意论坛    点击数:9791    更新时间:2008-11-23    文章录入:儒侠 ]
尚氏形意的趟步,是形意拳中独具的功法。既是基本功,又是击法。是尚云祥宗师“三大绝技”之一。它与“鹰捉”同样是区别其它支形意的标志。在恩师李文彬先生的恩准下,我利用工作之便,东奔西跑、到处求教、印证,有幸得到了多位师伯和师姑的指点、赐教及宝贵资料。经整理、总结,结合恩师心传口授的体会,仅对趟步而言,据我所知,此功法在尚氏形意门里的第一、二代传人中唯有恩师和师弟李宏练入了精微,真正掌握了其技法窍要。

为了便于同门研究、习练,防止以讹传讹,浅谈一点窍要,仅供参考。

    (1)趟步不是“迈步”,也不是“跨步”。拳谱中讲的很清楚:“趟步用踝骨,一趟一丈五。若是劲力尚不够,即用膝来补。”明确地说,是用自己的踝骨去找对方的踝骨;如果一刹那间感到对方起的低又不远时,快速用膝点击其膝部。同时用“鹰捉”等击其身,对方必被放起并被摔出老远。不把对方趟离地、扔不远,就不是尚氏形意。

    (2)“行如槐虫”、 “出脚好似卷地风”,这是拳经中的精辟论述。练趟步时,前脚跟紧靠后脚窝(子午步),两膝靠紧,两膝尖正对前方与地面成45度角、身体下蹲(这正是槐虫前行前的大致姿势);两手后背、右手外“劳宫穴”紧贴“命门穴”,身体下跪(脚不离地),当即要跪倒在地时,前脚突然贴地趟出,左跨随即用力夹、收,左脚贴地前跟半步,成三体式的步型。

     (3)趟步的发劲。一是将内气由下丹田经“长强穴”引至颈椎第七节 ;二是力起“涌泉穴”;三是后脚五脚趾用力抓地(这就是槐虫尾部的爪,牢牢地抓住树皮,不论风吹树摇都不会掉下来),脚内侧随即用力后蹬;四是抖丹田,前脚贴地,五趾扣地上翘趟出。正是谱中说的:“足如五牛耕地”、“犁椆五趾顶”;槐虫行前身体是上弓的,前爪与后爪基本上是靠在一起的,前进时后爪抓蹬、上弓的身体突然还原成直线,用此力将其前爪和头贴树皮射向前进方向,后爪再贴树皮前梛使身体再上弓……周而复始。这就是“行如槐虫;好似还弓一力精”。建议同好亲自去槐树下仔细观察一下槐虫!必有所悟、所得。

    掌握了趟步的窍要,还可以左趟、右趟、后趟、外趟、内趟,这就要看习练者的悟性、身法、内功内力的修为和速度了。

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